为帮助学生以积极心态迎接新学期，2月24日晚，我校学生发展中心举办以”春暖花开，从心出发”为主题的心理健康专题讲座，邀请学校心理健康与咨询中心主任贾睿琦教授主讲，2024级师生参与。

讲座在一场生动有趣的“心情温度计”互动中拉开帷幕。贾睿琦借助简易心理健康自评量表，引导同学们回顾上学期的心理状态，帮助大家关注自身心理变化。她指出，心理成长是一个渐进且持续的过程，同学们要以长期主义的心态面对自身发展，用耐心和坚持为心灵赋能。

贾睿琦指出，春天是大学生心理发展的关键时期，同学们要注重心理调适，预防“心理感冒”。针对春季天气多变可能引发的失眠、焦虑、抑郁等问题，贾睿琦分享了多种应对方法，包括规律作息、适量运动、冥想放松等，并提醒同学们保持学习与生活的平衡，必要时及时寻求专业帮助。此外，贾睿琦围绕大学生普遍关注的学习与成长、自我认知与规划以及建立和谐人际关系等方面，为同学们提供了具有针对性和可操作性的建议。她鼓励大家珍惜当下，勇敢追逐梦想，用行动绘就属于自己的青春华章。

本次讲座通过互动交流、案例剖析、小组讨论、实践体验以及心理测评等多元形式，为学生带来了丰富且实用的心理健康知识与成长建议。参与讲座的同学们表示，新的学期将以更加积极的心态投入到学习和生活中，在春暖花开之际，从“心”出发，遇见更好的自己。

撰稿丨袁星星
图片丨谢晋贤、骆厚文
初审（校）丨曾琳芳
复审（校）丨郭 林
终审（校）丨郭厚文